周易学的基础理论是太极生二仪，二仪生四象，四象生八卦，八卦生万物。阴阳理论，五行理论，干支理论，易卦理论，河洛理论构成了周易学的基础理论体系。运用这些基础理论去指导人类养生治病，我认为要重点把握以下六点：
　　
　　一、终身补阳。世界万事万物都是由阴阳二气产生的，人作为动物之灵是天地间阴阳二气的平衡点和感应点。作为平衡点阴阳二气在人体会自动趋于平衡，作为感应点人是最大的阳性生灵，阳在人在，阳灭人死，阴阳不平衡人就生灾病，出事故等。人类坚持终身补充阳气这是人类生存和战胜疾病灾难的根本大法。怎么样补充阳气呢？目前最直接最有效最简单办法就是坚持每天硒晒太阳，冬天可以长一点，夏天短一点。
　　
　　二、二次平卧。一是每天子时，心经值班，平卧睡觉有利于水火既济，先天八卦叫水火不相?，二是每天午时，又是心经值班，平卧半小时以上有利于养足心气，减少心血管病。
　　
　　三、三次进水，李时珍说，药补不如食补、食补不如水补。人从胎胚到逐渐长大水份占人体是不断地下降的，怎样进行科学补水呢？我告诉的三个时间段很重要，一是早晨卯时，空腹渴水补水，此时小肠经值班，有利人体排毒，不会得肠胃疾病；二是中午未时补水渴水，此时也是小肠经值班，水和饮食营养一起送给血液，减少人类心血疾病；三是下午酉时补水，此时肾经值班，有利于人体排泄肾毒素，减少肾病、结石病、妇科病机率。
　　
　　四、四个运动。一个是每天坚持叩牙齿36次，牙齿代表血脉胫骨，防治人体早老；二是每天坚持欢乐好心情十分钟，人喜悦即阳生，悲伤即阴生，发自内心欢乐喜悦可以促进人返老还童；三是每天坚持回归大自然一小时，晨练也好，午练也好，晚练也好，要把人回复到大自然的山水、森林中去，凡是山水结合处，绿草树木繁华处是大地生气灵妙之处，人类能感应大地生气才能増强体质，脱俗増圣。四是每天坚持全身自我按摩运动，发现阿是穴即人的痛点，要坚持按摩三五分钟。
　　
　　五、五行养气。春季，朝东方，心念肝胆，呼吸气54次；夏季，朝南方、心念心血，呼吸气81次；秋季，朝西方、心念肺腑、呼吸气36次；冬季，朝北方、心念肾脏、呼吸气54次；四季，朝南方、心念脾胃、呼吸气45次。
　　
　　六、六个习惯。一是早睡早起，顺日月出落而起居；二是科学三餐、早吃好，中吃饱，晚吃少；三是规律排泄，大便最好能规律些，早晨卯时大肠经值班是排泄最佳时间。四是经常运动，动手、动脚、动脑、动心。五是坚持食补为主、药物为辅的防病治病方针。六是战胜疾病要从心情快乐、调节环境、食疗为主，药物为辅四个方面结合。